Pemeriksaan Tulang Gratis

Awalnya g sengaja jalan-jalan di Ria Swalayan, nah ternyata ada pemeriksaan tulang gratis, pemeriksaan ini ngukur kepadatan tulang. Tes ini dilakuin ma salah satu produk susu tulang gitu. Banyak orang yang kadang nyepelein tes-tes gini, takut disuruh beli atau gmn cuman kalo kita g beli khan tinggal bilang, jadi g masalah sebenernya ikutan. toh kita juga dapet keuntungan...jadi g perlu gengsi..toh cuman 5 menit ajah....hehehheheh peace...

Tesnya pake alat, cuman g tau namanya apa, jadi yang diukur tu pergelangan kakai kita...dan hasilnya.....

walah this is it...hehehhehehehhehe

Alhamdulillah hasilnya memuaskan....nilainya A (kayak kuliah ajah..hehehheheheheh).. gak...jadi nilainya 1,5......yang artinya berikut ini....

hasilnya....jadi saya termasuk dalam resiko rendah terkena osteoporosis, cuman hasilnya ini g berlaku mutlak. biasanya faktor umur ma kualitas hidup kita juga mempengaruhi. jadi musti slalu dijaga kesehatannya...

Berikut ini tips menjaga kesehatan tulang :

* Penuhi kebutuhan kalsium harian dan nutrisi tulang penting lainnya

* Hindari kebiasaan merokok, kurangi konsumsi kopi, minuman beralkohol/bir serta garam/makanan asin

* Lakukan olahraga yang menggunakan beban secara teratur menimal 3 x seminggu

* Lakukan pemeriksaan kesehatan tulang secara berkala setiap tahun

* Jika beresiko tinggi terkena osteoporosis, konsultasi kedokter

Comments

Memanjangkan Lengan Baju

G semua lengan baju bisa dipanjangin, tergantung ma bentuknya.....ne kebetulan bisa soalnya cuman bagian ujungnya ajah yang di jahit, jadi bisa dirubah tanpa ngerubah modelnya (yang pake dikancing ke atas..) Ini dia probelmnya kenapa bisa dipanjangin, soalnya cuman dijahit ajah...dan kalau mau di tarik ketas bisa digulung manual.... Ne peralatan tempurnya..hehehhehehehehehe Jadi dibongkar bagian ini..tar baru dijahit lagi...... Jahitnya dia kali....bagian dalemnya utrus biar kuat bagian luarnya...biar g mbrodol kalo bahasa latinnya....(yang dalem jahit biasa ajah, yang luar tu kayak jahit iket..biar rapi juga... Rapi juga khan..ya walau dalemnya g rapi asal telaten nanti luarnya bisa rapi kuk..... This is it.....lumayan buat yang pake jilbab biar g ribet....ne dari lengan 3/4 bisa jadi 7/8 loh.... nambah sekitar 10 cm......selamat mencoba.....

Masalah

Setiap mausia tidak akan luput dari sebuah kesalahan yang selanjutnya menyebabkan masalah. Tidak ada yang mau tentunya, kalo bisa lari dari masalah. Namun saat tidak ada celah untuk menghindari, salah satunya adalah dengan menghadapinya. Walaupun tidak ada satupun yang menanyakan atau memberi uluran tangan atau bahu, Percayalah ada Allah yang akan selalu hadir dengan tangan terbuka. Setidaknya air mata tidak akan sia-sia karena memang disitulah kita seharusnya menyerahkan segalanya. Mengembalikan semua atas Takdirnya dan bersyukur atas nikmatnya....Alhamdulillah...Maha besar Allah...

Metode Delphi

Metode Delphi merupakan suatu teknik membuat keputusan yang dibuat oleh suatu kelompok, dimana anggotanya terdiri dari para ahli atas masalah yang akan diputuskan. Proses penetapan Metode Delphi dimulai degan identifikasi masalah yang akan dicari penyelesaiannya (Harold dkk, 1975 : 40-55). Berikut ini merupakan proses Metode Delphi : Metode Delphi yang mula-mula dikembangkan oleh Rand Corporation untuk keperluan militer, kini banyak digunakan dalam prakiraan teknologi dan banyak bidang lain (Maassen dan Van Vought, 1984); Uniersity of Washington, 1985). Tujuan metode Delphi adalah untuk mendapatkan konsensus tentang hal-hal yang tidak mempunyai criteria obyektif (University of Washington; 1985 ; Rchel et al, 1985). Metode Delphi pada dasarnya merupakan suatu konperensi jarak jauh dengan menggunakan kuisioner. Menurut maassen dan van Vught (1984) hasil metode Delphi lebih teliti dan tingkat konsensus lebih tinggi daripada hasil pertemuan tatap muka dalam lokakarya. Hal in

Langkah kaki

Search This Blog