Skip to main content

Pemeriksaan Tulang Gratis

Awalnya g sengaja jalan-jalan di Ria Swalayan, nah ternyata ada pemeriksaan tulang gratis, pemeriksaan ini ngukur kepadatan tulang. Tes ini dilakuin ma salah satu produk susu tulang gitu. Banyak orang yang kadang nyepelein tes-tes gini, takut disuruh beli atau gmn cuman kalo kita g beli khan tinggal bilang, jadi g masalah sebenernya ikutan. toh kita juga dapet keuntungan...jadi g perlu gengsi..toh cuman 5 menit ajah....hehehheheh peace...


Tesnya pake alat, cuman g tau namanya apa, jadi yang diukur tu pergelangan kakai kita...dan hasilnya.....
walah this is it...hehehhehehehhehe
Alhamdulillah hasilnya memuaskan....nilainya A (kayak kuliah ajah..hehehheheheheh).. gak...jadi nilainya 1,5......yang artinya berikut ini....

  
hasilnya....jadi saya termasuk dalam resiko rendah terkena osteoporosis, cuman hasilnya ini g berlaku mutlak. biasanya faktor umur ma kualitas hidup kita juga mempengaruhi. jadi musti slalu dijaga kesehatannya...

Berikut ini tips menjaga kesehatan tulang :
* Penuhi kebutuhan kalsium harian dan nutrisi tulang penting lainnya
* Hindari kebiasaan merokok, kurangi konsumsi kopi, minuman beralkohol/bir serta garam/makanan asin
* Lakukan olahraga yang menggunakan beban secara teratur menimal 3 x seminggu
* Lakukan pemeriksaan kesehatan tulang secara berkala setiap tahun
* Jika beresiko tinggi terkena osteoporosis, konsultasi kedokter

Comments

Popular posts from this blog

Memanjangkan Lengan Baju

 G semua lengan baju bisa dipanjangin, tergantung ma bentuknya.....ne kebetulan bisa soalnya cuman bagian ujungnya ajah yang di jahit, jadi bisa dirubah tanpa ngerubah modelnya (yang pake dikancing  ke atas..) Ini dia probelmnya kenapa bisa dipanjangin, soalnya cuman dijahit ajah...dan kalau mau di tarik ketas bisa digulung manual.... Ne peralatan tempurnya..hehehhehehehehehe Jadi dibongkar bagian ini..tar baru dijahit lagi...... Jahitnya dia kali....bagian dalemnya utrus biar kuat bagian luarnya...biar g mbrodol kalo bahasa latinnya....(yang dalem jahit biasa ajah, yang luar tu kayak jahit iket..biar rapi juga... Rapi juga khan..ya walau dalemnya g rapi asal telaten nanti luarnya bisa rapi kuk..... This is it.....lumayan buat yang pake jilbab biar g ribet....ne dari lengan 3/4 bisa jadi 7/8 loh.... nambah sekitar 10 cm......selamat mencoba.....

Metode Delphi

Metode Delphi merupakan suatu teknik membuat keputusan yang dibuat oleh suatu kelompok, dimana anggotanya terdiri dari para ahli atas masalah yang akan diputuskan. Proses penetapan Metode Delphi dimulai degan identifikasi masalah yang akan dicari penyelesaiannya (Harold dkk, 1975 : 40-55). Berikut ini merupakan proses Metode Delphi : Metode Delphi yang mula-mula dikembangkan oleh Rand Corporation untuk keperluan militer, kini banyak digunakan dalam prakiraan teknologi dan banyak  bidang lain (Maassen dan Van Vought, 1984); Uniersity of Washington, 1985). Tujuan metode Delphi adalah untuk mendapatkan konsensus tentang hal-hal yang tidak mempunyai criteria obyektif (University of Washington; 1985 ; Rchel et al, 1985). Metode Delphi pada dasarnya merupakan suatu konperensi jarak jauh dengan menggunakan kuisioner. Menurut maassen dan van Vught (1984) hasil metode Delphi lebih teliti dan tingkat konsensus lebih tinggi daripada hasil pertemuan tatap muka dalam lokakarya. Hal in

Melahirkan Normal at 41 Minggu

              Melahirkan di minggu 41 memang cukup beresiko, pilihannya cuman dua induksi atau sc. Sebelumnya tidak ada yang aneh selama kehamilan. Trimester pertama sukses dijalani dengan aman, ya walaupun mual muntah sampai bikin mewek2 juga. Menjadi sensitif selama hamil adalah hal yang kadang kurang dipahami orang lain padahal ini adalah akibat berubahnya hormon selama kehamilan. Setiap bulan saya memutuskan ke dokter untuk memeriksa kandungan, walaupun ada yang bilang USG bisa mempengaruhi janin. Sempat ketar-ketir juga tapi berkat mbah google saya lebih tenang karena ini tidak sepenuhnya benar. Selama pemeriksaan semuanya normal saja cuman awal2 saja terjadi insiden yang mengarah ke mall praktek yang saya utarakan sebelumnya.               Trimester kedua, ini bulan madunya wanita hamil. Badan sudah mulai fit dan bisa menikmati kehamilan dengan nyamannya. Si kakak sudah mulai gerak-gerak didalam perut. Menakjubkan sekali ada sesuatu yang bergerak dalam perut. Masih didalam per