Pemeriksaan Tulang Gratis

Awalnya g sengaja jalan-jalan di Ria Swalayan, nah ternyata ada pemeriksaan tulang gratis, pemeriksaan ini ngukur kepadatan tulang. Tes ini dilakuin ma salah satu produk susu tulang gitu. Banyak orang yang kadang nyepelein tes-tes gini, takut disuruh beli atau gmn cuman kalo kita g beli khan tinggal bilang, jadi g masalah sebenernya ikutan. toh kita juga dapet keuntungan...jadi g perlu gengsi..toh cuman 5 menit ajah....hehehheheh peace...

Tesnya pake alat, cuman g tau namanya apa, jadi yang diukur tu pergelangan kakai kita...dan hasilnya.....

walah this is it...hehehhehehehhehe

Alhamdulillah hasilnya memuaskan....nilainya A (kayak kuliah ajah..hehehheheheheh).. gak...jadi nilainya 1,5......yang artinya berikut ini....

hasilnya....jadi saya termasuk dalam resiko rendah terkena osteoporosis, cuman hasilnya ini g berlaku mutlak. biasanya faktor umur ma kualitas hidup kita juga mempengaruhi. jadi musti slalu dijaga kesehatannya...

Berikut ini tips menjaga kesehatan tulang :

* Penuhi kebutuhan kalsium harian dan nutrisi tulang penting lainnya

* Hindari kebiasaan merokok, kurangi konsumsi kopi, minuman beralkohol/bir serta garam/makanan asin

* Lakukan olahraga yang menggunakan beban secara teratur menimal 3 x seminggu

* Lakukan pemeriksaan kesehatan tulang secara berkala setiap tahun

* Jika beresiko tinggi terkena osteoporosis, konsultasi kedokter

Comments

Melahirkan Normal at 41 Minggu

Melahirkan di minggu 41 memang cukup beresiko, pilihannya cuman dua induksi atau sc. Sebelumnya tidak ada yang aneh selama kehamilan. Trimester pertama sukses dijalani dengan aman, ya walaupun mual muntah sampai bikin mewek2 juga. Menjadi sensitif selama hamil adalah hal yang kadang kurang dipahami orang lain padahal ini adalah akibat berubahnya hormon selama kehamilan. Setiap bulan saya memutuskan ke dokter untuk memeriksa kandungan, walaupun ada yang bilang USG bisa mempengaruhi janin. Sempat ketar-ketir juga tapi berkat mbah google saya lebih tenang karena ini tidak sepenuhnya benar. Selama pemeriksaan semuanya normal saja cuman awal2 saja terjadi insiden yang mengarah ke mall praktek yang saya utarakan sebelumnya. Trimester kedua, ini bulan madunya wanita hamil. Badan sudah mulai fit dan bisa menikmati kehamilan dengan nyamannya. Si kakak sudah mulai gerak-gerak didalam perut. M...

Metode Delphi

Metode Delphi merupakan suatu teknik membuat keputusan yang dibuat oleh suatu kelompok, dimana anggotanya terdiri dari para ahli atas masalah yang akan diputuskan. Proses penetapan Metode Delphi dimulai degan identifikasi masalah yang akan dicari penyelesaiannya (Harold dkk, 1975 : 40-55). Berikut ini merupakan proses Metode Delphi : Metode Delphi yang mula-mula dikembangkan oleh Rand Corporation untuk keperluan militer, kini banyak digunakan dalam prakiraan teknologi dan banyak bidang lain (Maassen dan Van Vought, 1984); Uniersity of Washington, 1985). Tujuan metode Delphi adalah untuk mendapatkan konsensus tentang hal-hal yang tidak mempunyai criteria obyektif (University of Washington; 1985 ; Rchel et al, 1985). Metode Delphi pada dasarnya merupakan suatu konperensi jarak jauh dengan menggunakan kuisioner. Menurut maassen dan van Vught (1984) hasil metode Delphi lebih teliti dan tingkat konsensus lebih tinggi daripada hasil pertemuan tatap muka dalam lokakarya. Ha...

Menyakiti Orang Lain #30Haridengancinta

Kadang kita sangat peka terhadap diri kita sendiri, merasa diri sendiriah yang paling sakit, marah dan bla bla bla... Setiap orang memang memiliki masalah dan hal ini bisa jadi berdampak pada sikap atau prilakunya. Dan dan dan setelahnya orang lainlah yang akan menjadi korban. Masa lalu/Pengalaman bisa jadi yang menjadi permasalahan, istilahnya gagal move on dari suatu permasalahan juga bisa jadi salah satu penyebab karena kita saat ini merupakan cerminan di masa lalu. Secara tidak langsung sikap dan ucapan kita menyakiti orang lain dan atau lebih-lebih orang terdekat kita. Beberapa orang akan cuek saja, atau bahkan tidak pernah terlintas olehnya apa yang dia lakukan. Tapi bagaimanakah jika kita yang berada diposisi tersakiti, sudah deh ya marah trus melampiaskan dan emosi. Sudahlah sudah saatnya kita introspeksi diri, sudahkah kita bersikap bersih dari masa lalu, sudahkah kita berusaha sekuat tenaga untuk menjadi terbaik, dan tidakkah akan sangat rugi kita membuat orang-orang diseki...

Langkah kaki

Search This Blog